Информация о витаминах и минералах

Все мы хотим выглядеть молодо и красиво, но при этом не желаем приложить ни малейших усилий. Что перво наперво влияет на наш внешний вид и внутренний заряд? Конечно, здоровый образ жизни. К сожалению, в ритме мегаполиса далеко не так просто его соблюдать, даже если и очень захотеть. Вот пример. Как известно, одним из важнейших факторов здорового образа жизни следует считать правильное сбалансированное питание. Но люди, изо дня в день занятые то на работе, то в дороге, конечно себе его обеспечить не могут. Вот тут то и начинаются проблемы — вместо полноценного обеда — хот-дог, про завтрак и полдник мы вообще не вспоминаем, на ужин же (если повезет, и мы к 10 вечера пришли домой) — жирная пища, как нам кажется, восполняющая потребность в белках. Вот он — рацион современного человека, повторяющийся изо дня в день.

Поэтому, если уж Вы не в состоянии следить за своими приемами пищи, позаботьтесь хотя бы о том, чтобы организм получал необходимую ему долю витаминов. Как Вы знаете или помните из курса школьной биологии, витамины необходимы любому гетеротрофному организму в качестве составной части пищи. Обычно человек получает их, потребляя фрукты и овощи. Но за невозможностью получать их естественным путем были придуманы и созданы специальные витаминные препараты, которые представляют собой естественные витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки, потребляя их в нужном количестве мы восполняем свой ежедневный витаминный запас. Теперь о важности витаминов (в необходимом количестве) в организме.

Выделают три патологический состояния, связанных с нарушением поступления в организм витаминов. Первое — это недостаток витамина — гиповитаминоз, второе, отсутствие витамина — авитаминоз, и третье — избыток витамина — гипервитаминоз. Авитаминоз в прошлом стал причинами возникновения таких болезней, как цинга, пеллагра, рахит. И открытие в свое время существования витаминов спасло жизни десяткам тысяч людей. В настоящее время насчитывается около полутора десятков витаминов, которые в свою очередь классифицируются на жирорастворимые, водорастворимые и все остальные. Выделяют группы людей, которым особо необходимо употреблять витаминно-минеральные комплексы и пищевые добавки. К ним относят:

• тех, кто длительное время сидит на диете для похудания;
• людей в состоянии стресса.

Людей в постоперационное период, а также во время болезни; Вегетарианцам; Женщины в послеродовой период;

• детям;
• пожилым людям;
• курильщикам, и людям, употребляющим алкоголь.

Сейчас применения витаминно-минеральных комплексов широко распространено и применяется в системах здравоохранения для лечения и предупреждения многих заболеваний, особенно они распространены в науках: акушерстве и гинекологии, офтальмологии, гериатрии, гигиене и охране здоровья.